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Canimarche sportive en Normandie dans l'Eure
et Cani-body-nature
Marche rapide avec son chien
Cani-marche, la marche rapide avec son chien
Bénéfices :
Exercice - écoute - concentration - socialisation - évacuer le stress

Cani-marche sportive, la marche dynamique et sportive avec son chien

La cani-marche rapide ou cani-marche sportive consiste à marcher à une allure soutenue avec son chien devant soi attaché à une ceinture portée à la taille, une laisse et un amortisseur. Le chien est muni d'un harnais.

Toutes les races de chiens peuvent pratiquer la cani-marche rapide/cani-marche sportive, bien sûr il ne doit pas y avoir de contre-indication médicale mentionnée par votre vétérinaire. Pour les races de chiens brachycéphales (Boxer, Carlin, Bulldog, Pékinois, etc…) il est nécessaire de prendre des précautions en cas de grosses chaleurs, ces chiens peuvent avoir des difficultés à bien respirer et ventiler.

Les séances de cani-marche-rapide durent environ 1 heure (hors temps d'échauffement avant et massage relaxant après). La durée peut être augmentée pour des chiens plus entrainés (en concours : distance de 4 à 9 km).

Age requis pour les chiens : 12 à 14 mois minimum selon les races.

La cani-marche permet au chien d'avoir une activité et une occupation simple avec son maître peu importe son âge (si son état de santé le permet).

La cani-marche rapide est une activité naturelle que tout le monde peut pratiquer chaque jour avec son chien.

La marche rapide est une activité physique très ancienne, c'est une façon d'éliminer le stress, et la cani-marche-rapide est l'occasion d'entretenir des liens sociaux entre passionnés de chiens.

La cani-marche-rapide est une pratique sportive extrêmement intéressante car accessible à tous et bénéfique à plusieurs niveaux !

- vous pratiquez une activité sportive simple et naturelle

- vous améliorez votre relation avec votre chien

- vous améliorez la socialisation et la familiarisation de votre chien

- vous procurez de l'activité à votre chien

- le chien améliore son attention et sa motivation

La cani-marche peut se pratiquer à tout âge, en toute saison, sans matériel spécifique même si elle se pratique souvent avec des bâtons de randonneurs, et partout.

La cani-marche rapide permet, avec l'aide du chien, de faire travailler les principaux muscles et de stimuler le corps sans chocs. Vous ferez ainsi travailler votre cœur, vous brûlerez des graisses ce qui est bénéfique pour un bon état de santé.

Au-delà du côté sportif et du bénéfice santé, marcher avec son chien c'est se rassembler, se rejoindre et cela peut aussi être un authentique exercice spirituel.

 
Cani-marche rapide    

Cani-body-nature

Pour le maître et pour le chien selon ses possibilités.

Les étirements ou stretching font partie intégrante de la préparation physique. Ils permettent d'améliorer les performances et de prévenir les blessures pour le chien et son propriétaire, tout en favorisant la récupération.

Les étirements sont :
- ACTIFS (Préparer les muscles pendant l'échauffement)
- PASSIFS (Après l'exercice pour aider à la récupération)

Chaque étirement doit être maintenu 15 à 20 secondes pour être efficace. Il faut les pratiquer lentement, sans chercher la douleur et en soufflant à chaque relâchement.

Dans la vie quotidienne les assouplissements et les étirements permettent de se sentir mieux dans son corps, moins engoncé, moins raide. On se bat moins contre son propre corps.

Les étirements se font sur une durée assez courte (20 à 30 secondes). Ils sont effectués en général avant et après l'activité physique.

Les assouplissements ont pour rôle d'augmenter, ou de maintenir, les amplitudes articulaires.

 
 
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